Behöver man några kosttillskott?

Det behöver man sannolikt då man begränsar sin kost så pass som man faktiskt gör då man försöker att gå ner i vikt. Jag äter varje dag en dos multivitaminer med mineraler (med bl.a. c-vitamin, kalcium, järn, kalium och magnesium). Särskilt kalium och magnesium är viktigt att få som tillskott, då en lågkolhydratkost ofta blir fattig på just dessa mineraler. Ett annat sätt att tillgodose det ökade kaliumbehovet, är att byta ut det vanliga saltet mot mineralsalt.
Krom kan hjälpa till att begränsa sötsuget.
Fiskolja/Omega3 är nyttigt för kroppen eftersom vi i regel äter för lite fisk.