Jag har fått en sådan fruktansvärd huvudvärk när jag startade en lågkolhydratkost

Dricker du tillräckligt med vatten? 8 ordentliga per glas per dag ska man dricka och det kan inte bytas ut mot light-cola eller annan vätska. Har du startat för snabbt? Jag själv klarade inte av att gå ner direkt till 20 gram kolhydrater/dag som Atkins rekommenderar utan tog det långsammare och minskade lite dag för dag tills jag kom ner dit jag själv kände var böst för mig under viktminskningen (ca 30 gram/dag). Äter du tillräckligt med fett (kalorier)? Det här är kost som man ska må bättre av - inte sämre.