Även här är svaret att det beror på vilken dietplan man följer.

En dietplan med lågt GI har sannolikt en ungefär fördelningen på:

  • 40% kolhydrater
  • 30% fett
  • 30% protein

En lågkolhydratkost har sannolikt en ungefär fördelning på:

  • 3-10% kolhydrater
  • 60-75% fett
  • 20-34% protein