Nja, riktigt på det viset är det nog inte. De som är "gurus" inom området säger att man ska äta sig mätt - men inte proppmätt. Man ska alltså sluta när man känner sig nöjd. När man har ätit efter detta schema ett tag och inte längre har dessa toppar och dalar i blodsockret kommer man troligen automatisk att äta mindre än förut.