Kost med lågt GI – Montignac
En kostplan som bygger på att man inte behöver hålla på att räkna kalorier eller kolhydrater utan inriktar sig på att äta mat som har ett lågt GI. Målet är…
LCHF-sida: Kost med lågt GI – Montignac
Kylskåpslista – Montignac
Kost med lågt GI – Montignac FrukostKolhydratfrukost: Grovt bröd med mager ost, kaffe/te, minimjölk, färsk frukt Proteinfrukost: Ägg/ost, skinka/bacon, kaffe/te, minimjölk Fruktfrukost:Frukt, kaffe/te, minimjölk/färskost/yoghurt Lunch (med fett)Kött/fisk/skaldjur/fågel/ost/äggSallad/råkost och/eller varma grönsakerBönor/linser/kikärter…