-4 cm på en månad med 5:2
YES! Glad är jag! 🙂 Har ju kört periodisk fasta eller 5:2 (kärt barn har många namn) i en månad och måttbandet visade -4 cm kring midjan. Jag tycker inte…
mars 2016
Periodisk fasta – det mesta du behöver veta
Jag håller på att uppdatera mina sidor om periodisk fasta / 5:2. Lägger till lite allt eftersom. Det kruxiga med den här dieten är att den är så enkel att…
Kommer jag inte att våldäta mellan fastedagarna?
Det är inte meningen att du ska överäta de dagar man inte fastar, om du vill ha en hälsovinst och även gå ner i vikt. Jag upplever det själv som…
Vad är periodisk fasta? Är det samma sak som 5:2?
Periodisk fasta och 5:2-dieten kan sägas vara samma sak. Du växlar mellan faste-perioder och ät-perioder.
Vilka dagar ska jag fasta?
Vilka två dagar du vill fasta varje vecka kan du själv bestämma. Många fastar måndag och torsdag, för att slippa fasta under helgen. Men vill du välja två andra dagar,…
Fasta
Jag är ju rätt förtjust i 5:2-dieten som även kallas för periodisk fasta. Periodiskt fasta är inget nytt utan har praktiserats i många århundranden av ortodoxa kristna och judar. Syftet…
Periodisk fasta / 5:2 är väl ändå bara en modediet?
Det här med periodisk fasta är verkligen ingen modediet eller modernt tänkande. Jag kallar ibland 5:2-dieten för den bibliska dieten, då periodisk fasta länge har praktiserats bland judarna. Den kristna…
5:2 – nu kör jag mer 2,5:5,5
De där 2-dagarna, dvs de man ska äta max 500 kcal, är både jobbiga och inte jobbiga. Jag tycker att det går upp och ner under dagen hur mycket det…
Långhelg i Antalya, Turkiet
Vi har haft en underbar sportlovsresa till Antalya, Turkiet. När andra letar sig till kalla snöiga platser letar vi oss till sol och värme. Det kan ju vara lite labilt…
5:2-diet med Allevo
Jag har börjat om på 5:2. Du fastar 2 dagar och äter som vanligt i 5 dagar och fastar i två dagar. För att göra det enkelt så äter jag…