Shirataki nudlar
Shiratakinudlar. De där som inte innehåller vare sig fett, socker eller kolhydrater? För bra för att vara sant? Kanske, så jag var tvungen att beställa en provpåse för att testa.…
Sockerfritt gelégodis – recept
Godis som är helt sockerfri, glutenfritt och fettfritt och som ger 0 smartpoins hos viktväktarna, finns det? Jajamensan. Jag gjorde några som ser ut som och smakar så likt geléhallon…
Finns det vetenskapliga bevis för att 5:2-dieten fungerar
Många dieter handlar mycket on tyckande, men 5:2-dieten bygger på vetenskaplig grund. Diabetesprofessor Kerstin Brismar vid Karolinska institutet har gjort en vetenskaplig studie på 5:2-dieten (periodisk fasta). Det visade sig…
-4 cm på en månad med 5:2
YES! Glad är jag! :) Har ju kört periodisk fasta eller 5:2 (kärt barn har många namn) i en månad och måttbandet visade -4 cm kring midjan. Jag tycker inte…
Periodisk fasta – det mesta du behöver veta
Jag håller på att uppdatera mina sidor om periodisk fasta / 5:2. Lägger till lite allt eftersom. Det kruxiga med den här dieten är att den är så enkel att…
Kommer jag inte att våldäta mellan fastedagarna?
Det är inte meningen att du ska överäta de dagar man inte fastar, om du vill ha en hälsovinst och även gå ner i vikt. Jag upplever det själv som…
Vad är periodisk fasta? Är det samma sak som 5:2?
Periodisk fasta och 5:2-dieten kan sägas vara samma sak. Du växlar mellan faste-perioder och ät-perioder.
Vilka dagar ska jag fasta?
Vilka två dagar du vill fasta varje vecka kan du själv bestämma. Många fastar måndag och torsdag, för att slippa fasta under helgen. Men vill du välja två andra dagar,…
Periodisk fasta / 5:2 är väl ändå bara en modediet?
Det här med periodisk fasta är verkligen ingen modediet eller modernt tänkande. Jag kallar ibland 5:2-dieten för den bibliska dieten, då periodisk fasta länge har praktiserats bland judarna. Den kristna…
5:2 – nu kör jag mer 2,5:5,5
De där 2-dagarna, dvs de man ska äta max 500 kcal, är både jobbiga och inte jobbiga. Jag tycker att det går upp och ner under dagen hur mycket det…