Jag är ju ingen träningsmänniska utan ägnar mig bara åt trevliga promenader. De jag känner som tränar och periodfastar brukar dock se till att inte lägga sina 2-dagar samma dag…
Så länge man håller sig under sitt uppsatta kalori-mål/dag, så är man fri att äta vad man vill. Om du vill äta havregrynsgröt eller bantningsprodukter typ Nutrilett, Allévo eller Naturdiet…
Hur ska jag kunna räkna ut hur många kalorier som jag egentligen får i mig de dagar som jag fastar? Antingen så skriver du bara ner hur mycket du äter…
Det antal kalorier under 36-timmars-fastan, som oftast nämns för en fastedag, är 500 kalorier för kvinnor och 600 kalorier för män. Det antalet kalorier är beräknat som 25% av ett…
Det antal kalorier under 36-timmars-fastan, som oftast nämns för en fastedag, är 500 kalorier för kvinnor och 600 kalorier för män. Det antalet kalorier är beräknat som 25% av ett…
Man behöver inte räkna kalorier om man inte vill om man använder sig av 16-timmars-varianten, där man bara låter bli att äta under den perioden. Det enda man behöver hålla…
Den här dieten fungerar inte bara hälsofrämjande utan man får också en anpassning av kroppen till normalvikt. Det brukar kallas för bantningsmetod.
Fasteperioderna måste vara upplagda på ett sådant sätt att de går att hantera. Är man ett riktigt matvrak som inte kan dra ner på maten i 36 timmar, så gå…
Antalet kalorier under 24-timmars-fastan är beräknat som 25% av ett genomsnittligt kaloribehov för en man eller en kvinna. Vill du räkna ut ditt exakta värde kan du titta här. Vi…
Ja, det är fritt. Sedan är det rimligt att man tänker att man äter bra mat i lagom mängder, men i övrigt så är maten fri.