Man behöver inte räkna kalorier om man inte vill om man använder sig av 16-timmars-varianten, där man bara låter bli att äta under den perioden. Det enda man behöver hålla koll på är klockan och här är timern på mobilen en bra hjälp. Jag ställer min timer så att mobilen larmar då min fasteperiod är över.
Vill du köra 14/36-timmars-fastan så använd gärna min Matdagbok för att räkna ut antalet kalorier/dag.