Baljväxter Kikärtor, linser, ärtor
Fukt Oliv, mandarin, fikon, vindruva, persimon, granatäpple
Spannmål Korn, majs, ris, vete
Örter Rosmarin, oregano, salvia, persilja, basilika, dill,
timjan, mynta, fänkål
Nötter Mandel, hasselnöt, pinjenöt, valnöt
Grönsaker Sparris, broccoli, kål, bönor, vitlök, lök, aubergine, tomat,
kronärtskocka
Fisk Sardin, ansjovis, makrill, bläckfisk, tonfisk, forell, mussla,
hummer