Om jag ska äta på en hamburgerrestaurang så är salladen ofta ett gångbart alternativ – om man inte är alltför hungrig. Kolla dock att de inte blandat ner någon pasta, ris eller brödkrutonger. Oftast får man dock alla typer av bröd på sidan om. Se dock upp med de tillhörande dressingarna och då särskilt de som anges som ”low fat”: De kan innehålla rejält med kolhydrater och ibland även socker!
Är jag hungrig så blir det oftast 3 små cheeseburgare (alternativ hamburgare). Som tillbehör en dressing: Bearnaise och Garlic brukar vara kolhydratsnåla. Jag kastar brödet och gurkan. Bryter köttet i bitar och dippar sedan i dressingen.
MAX hamburgerrestauranger har en speciell lowcarb-burgare som är jättegod: Precis som en vanlig cheeseburgare, men med salladsblad istället för bröd. Jag brukar dock vilja ha två bitar kött (även om det kostar mer) för att bli mätt. Säg till om ”extra kött”, så vet personalen vad du menar.