Kan man kombinera viktväktarna och LCHF?
Jag får rätt ofta frågan om det går att kombinera viktväktar-dieten med LCHF. Det är främst de som är rädda för att äta light-produkter som ställer frågan. Svaret är: Ja…
Kan man kombinera 5:2-dieten med LCHF / lågkolhydratkost?
Javisst går det att kombinera 5:2-dieten med LCHF. Matdagboken anger både kolhydrater och kalorier, så du kan använda den för att räkna ut hur mycket du kan äta av båda…
LCHF? Jag har läst om diet som kallas för low carb high fat (LCHF) – hur skiljer dig den från ditt sätt att tänka?
När jag började att lösa om low carb, så var det Atkins som var synonymt med low carb. Det har alltid funnits flera olika tolkningar av low carb med olika…
Jag måste få tugga på något! Kan man äta sockerfria halstabletter eller sockerfritt tuggummi?
Som så mycket annat är även detta invididuellt - beroende på vad man "tål" och inte "tål", vad som sätter igång suget och vad som inte gör det. Sockerfria halstabletter…
Hur mycket vikt förväntas jag tappa varje vecka?
Det här är en fråga som jag har dragit på svaret lite. Dels för att det är så individuellt och dels för att inte inge falska förhoppningar. Hur mycket man…
Vad kan man äta för korv och färdiglagade köttbullar?
Tyvärr så har jag inte hittat en enda färdiglagad köttbulle som jag tycker är OK ur lowcarb-synpunkt. De innehåller alltid en massa stärkelse och ligger ofta rätt högt kolhdyratmässigt. När…
Får man verkligen abstinens om man slutar äta kolhydrater?
Det här är säkert olika men i varje fall jag fick det. Jag blev darrig, mådde illa, yrsel, kände det som om blodet rusade - jag mådde helt enkelt riktigt…
Klarar man sig verkligen utan kolhydrater?
Helt utan kolhydrater blir man ju inte. Det finns kolhydrater i det mesta vi äter tillsammans med köttet eller fisken: Grönsakerna, osten, oliver, grädde. Det är bara det att man…
Slipper man räkna kalorier?
Ja, det gör man, man behöver varken räkna kalorier eller points. Men man kommer att räkna annat istället. Följer man en kost som utgår från lågt GI måste man hålla…
Får man verkligen äta hur mycket man vill när man äter lågkolhydratkost?
Nja, riktigt på det viset är det nog inte. De som är "gurus" inom området säger att man ska äta sig mätt - men inte proppmätt. Man ska alltså sluta…