Standardsvar på vanliga low carb-frågor
Jag får många brev till min privata epost-adress och dessa är ofta av två typer: ”Hur börjar jag?” och ”Varför går jag…
LCHF-sida: Min egen diet – viktresan
Uppdatering: Håller jag vikten?
Jag kan inte säga hur många gånger jag numera får frågan om jag håller min nya vikt fortfarande! Sidorna om min viktresa…
Slutord
Jag tror att många överger en kostplan – eller en diet om man hellre vill kalla det för det – för att…
Motion
Motion är aldrig fel. Man mår så mycket bättre efter en promenad ute i friska luften. Skaffa hund och du kommer att…
Min egen diet – nästa steg: Low carb diet / Lågkolhydratkost – Fas 1
Eftersom jag började äta mindre och mindre kolhydrater gick jag mer eller mindre automatiskt över till en riktigt lågkolhydratkost, typ Atkins. Jag…
Min egen diet – starten: Kost med lågt GI
Den bok som jag läste och som öppnade mina ögon för en kostplan som bygger på lågt GI var: ”Montignac-metoden: Jag äter…
Före- & efterbilder
Före- och efter-bilder som inspiration. Efter (oktober 2006) Före (juli 2002 – BMI 34?)
Inledning – Mamma äter inget vitt
Jag tillhör dem som alltid har fått kämpa med vikten. Har under många år klarat av att hålla den rätt konstant genom…
Min egen diet – målet och framtiden – Fas 2
Jag har numera nått min målvikt! Jag har tappat nästan 30% av min startvikt – det tog mig knappt 1 år! Visst…