Standardsvar på vanliga low carb-frågor
Jag får många brev till min privata epost-adress och dessa är ofta av två typer: ”Hur börjar jag?” och ”Varför går jag inte ned i vikt?” Ibland även ”Varför har…
LCHF-sida: Min egen diet – viktresan
Uppdatering: Håller jag vikten?
Jag kan inte säga hur många gånger jag numera får frågan om jag håller min nya vikt fortfarande! Sidorna om min viktresa skrevs ju under 2003/2004 och det är ju…
Slutord
Jag tror att många överger en kostplan – eller en diet om man hellre vill kalla det för det – för att det förbjudna till slut blir för lockande. Fokuserar…
Motion
Motion är aldrig fel. Man mår så mycket bättre efter en promenad ute i friska luften. Skaffa hund och du kommer att promenera i alla väder och dessutom ha en…
Min egen diet – nästa steg: Low carb diet / Lågkolhydratkost – Fas 1
Eftersom jag började äta mindre och mindre kolhydrater gick jag mer eller mindre automatiskt över till en riktigt lågkolhydratkost, typ Atkins. Jag har själv upptäckt att jag mår bättre ju…
Min egen diet – starten: Kost med lågt GI
Den bok som jag läste och som öppnade mina ögon för en kostplan som bygger på lågt GI var: ”Montignac-metoden: Jag äter och förblir smal” av Michel Montignac, 1999. ISBN…
Före- & efterbilder
Före- och efter-bilder som inspiration. Efter (oktober 2006) Före (juli 2002 – BMI 34?)
Inledning – Mamma äter inget vitt
Jag tillhör dem som alltid har fått kämpa med vikten. Har under många år klarat av att hålla den rätt konstant genom att tänka på vad jag äter: Hålla igen…
Min egen diet – målet och framtiden – Fas 2
Jag har numera nått min målvikt! Jag har tappat nästan 30% av min startvikt – det tog mig knappt 1 år! Visst gick det fort, men jag ser det bara…