Slipper man räkna kalorier?
Ja, det gör man, man behöver varken räkna kalorier eller points. Men man kommer att räkna annat istället. Följer man en kost…
Maria Markazits
Får man verkligen äta hur mycket man vill när man äter lågkolhydratkost?
Nja, riktigt på det viset är det nog inte. De som är ”gurus” inom området säger att man ska äta sig mätt…
Hur många måltider/dag?
Man ska äta alla sina måltider varje dag: Frukost, lunch och middag. Detta för att kroppen ska hålla uppe förbränningen. Samtidigt behöver…
Men jag läser ju överallt att man slipper bry sig om kalorier!
I regel är det så att man kan äta fler kalorier på den här kosten än på en mer kolhydratrik kost, och…
Vilken mat innehåller kolhydrater?
Mycket kolhydrater finns i allt som innehåller socker, mjöl och stärkelse. Exempelvis honung, bröd, pasta, ris, potatis, rotfrukter, ärtor, pommes frites, chips,…
Men vad äter man egentligen? Vad finns kvar?
Allt! Utom det som innehåller socker, mjöl eller annan stärkelse. Jag tycker egentligen den här kosten skulle kallas en kost för gourmeter…
Men är det inte onyttigt med allt detta fett?
Jag ser det då här: Äter jag inte kolhydrater för att min kropp inte tål det så måste jag få min energi…
Jag har familj och orkar inte laga två olika måltider – resten av famljen vill ha ”vanlig” mat
Jag tycker själv att den här kosten fungerar väldigt bra tillsammans med den övriga familjens mat. Bättre än väntat faktiskt! Vi lagar…
Jag har fått en sådan fruktansvärd huvudvärk när jag startade en lågkolhydratkost
Dricker du tillräckligt med vatten? 8 ordentliga per glas per dag ska man dricka och det kan inte bytas ut mot light-cola…
Metallsmak i munnen
Det här fenomenet kallas också för ”dragon breath” (eftersom andedräkten blir ”het”) eller ”keto breath”. Grattis – du är i ketosis och…