Men fibrer – hur får man i sig det?
Ett vanligt problem när man börjar med denna kost är att man blir väldigt hård i magen innan kroppen vant sig vid…
LCHF / Low Carb / Montignac – sida
Hur gör jag när jag reser bort?
När vi är på resande fot privat brukar jag oftast göra en matlåda med sallad att ta med (glöm inte att packa…
Vad ska jag äta på McDonalds (eller annan hamburgerrestaurang)?
Om jag ska äta på en hamburgerrestaurang så är salladen ofta ett gångbart alternativ – om man inte är alltför hungrig. Kolla…
Behöver man några kosttillskott?
Det behöver man sannolikt då man begränsar sin kost så pass som man faktiskt gör då man försöker att gå ner i…
Jag har fått benkramper/sendrag
Detta är inte helt ovanligt problem och kan mycket väl bero på att du har fått i dig för lite mineraler. Oftast…
Kan man fuska då och då eller spara kolhydrater?
Det beror på vad man menar med fusk, men det generella svaret är nej. Om man äter en tallrik spagetti eller en…
Kan man ha en ätdag i veckan?
Många som bantar ger sig en belöningsdag varje vecka där man i princip kan äta vad man vill som belöning för att…
Vad är planerat fusk?
Äter man lågkolhydratkost under en längre tid, och har nått sin normalvikt, så tror jag man till slut hamnar i ett läge…
Kan jag bara äta som vanligt när jag gått igenom det här ”bantningsprogrammet”?
Jag ser egentligen inte det här som något bantningsprogram (även om man går ner i vikt) – utan som ett sätt att…
Du säger att man ska lyssna på sin kropp, men min kropp skriker: ”Varma kanelbullar!”
Visst är det så att efter ett tag på den här kosten lär man sig känna igen signalerna från sin egen kropp:…