Jag har fått en sådan fruktansvärd huvudvärk när jag startade en lågkolhydratkost
Dricker du tillräckligt med vatten? 8 ordentliga per glas per dag ska man dricka och det kan inte bytas ut mot light-cola…
Metallsmak i munnen
Det här fenomenet kallas också för ”dragon breath” (eftersom andedräkten blir ”het”) eller ”keto breath”. Grattis – du är i ketosis och…
Men jag är ju inte hungrig längre!
Nej – det är det här som är det fina med det här sättet att ta tillvara på energin. Kroppen tar ju…
Jag hinner inte alltid laga mat. Finns det inte någon snabbmat att ta till?
Ibland är man helt klart behov av någon form av snabbmat. Jag har upptäckt en bra snabbmat: Proteinpulver gjort på vassleprotein (”whey…
Vilket proteinpulver använder du?
De proteinpulver jag har hittat, som är tillräckligt lågkolhydratiga enligt min åsikt är (men det finns också fler sorter som är bra):…
Att äta ute
Går jag på en vanlig lunchrestaurang ber jag om att få en vanlig sallad. Gäller det kvällstid så beställer jag in kött/fisk/kyckling…
Jag ska åka på en konferens: Vad anger jag under ”särskilda önskemål om kost”?
Jag skriver som det är: Lågkolhydratkost. Dessutom skickar jag med både en egen beskrivning om vad jag äter och en länk till…
Men fibrer – hur får man i sig det?
Ett vanligt problem när man börjar med denna kost är att man blir väldigt hård i magen innan kroppen vant sig vid…
Hur gör jag när jag reser bort?
När vi är på resande fot privat brukar jag oftast göra en matlåda med sallad att ta med (glöm inte att packa…
Vad ska jag äta på McDonalds (eller annan hamburgerrestaurang)?
Om jag ska äta på en hamburgerrestaurang så är salladen ofta ett gångbart alternativ – om man inte är alltför hungrig. Kolla…