Motion
Motion är aldrig fel. Man mår så mycket bättre efter en promenad ute i friska luften. Skaffa hund och du kommer att promenera i alla väder och dessutom ha en…
Motion är aldrig fel. Man mår så mycket bättre efter en promenad ute i friska luften. Skaffa hund och du kommer att promenera i alla väder och dessutom ha en…
Det finns ett antal kostplaner som bygger på att man äter extremt lite kolhydrater. Den jag ser nämnas oftast är Dr Atkins. Många sätter ett likhetstecken mellan Atkins och lågkolhydratkost,…
Det här är säkert olika men i varje fall jag fick det. Jag blev darrig, mådde illa, yrsel, kände det som om blodet rusade - jag mådde helt enkelt riktigt…
Helt utan kolhydrater blir man ju inte. Det finns kolhydrater i det mesta vi äter tillsammans med köttet eller fisken: Grönsakerna, osten, oliver, grädde. Det är bara det att man…
Ja, det gör man, man behöver varken räkna kalorier eller points. Men man kommer att räkna annat istället. Följer man en kost som utgår från lågt GI måste man hålla…
Nja, riktigt på det viset är det nog inte. De som är "gurus" inom området säger att man ska äta sig mätt - men inte proppmätt. Man ska alltså sluta…
Man ska äta alla sina måltider varje dag: Frukost, lunch och middag. Detta för att kroppen ska hålla uppe förbränningen. Samtidigt behöver kroppen vila mellan måltiderna så att den hinner…
I regel är det så att man kan äta fler kalorier på den här kosten än på en mer kolhydratrik kost, och ändå gå ner i vikt. Det är ett…
Mycket kolhydrater finns i allt som innehåller socker, mjöl och stärkelse. Exempelvis honung, bröd, pasta, ris, potatis, rotfrukter, ärtor, pommes frites, chips, godis, linser, bönor och söta frukter. Läs på…
Allt! Utom det som innehåller socker, mjöl eller annan stärkelse. Jag tycker egentligen den här kosten skulle kallas en kost för gourmeter - man får ju äta allt som är…