GI bäst för att hålla vikten
En stor studie som jag hörde sammanfattas på radio i ”Vetandets Värld”, då jag satt och åt lunch idag. Fritt ur minnet (jag kan komma ihåg saker fel – orginalprogrammet…
LCHF / GI / Lowcarb
Morotskaka – recept
Jag vet inte hur mycket lågt GI-recept det här egentligen är, men god är den och lite nyttigare än andra kakor kanske den är. Vispa: 3 ägg 2 dl råsocker…
Mycket vegetabilier = nyttigt
Ännu en bekräftelse på att mina nuvaranade tankegångar stämmer: http://www.lakartidningen.se/07engine.php?articleId=15398 Sista meningen i artikeln: Resultaten från denna studie understryker tydligt hälsofördelarna med att låta vegetabilier dominera vårt kostintag, framför allt…
Fortfarande portföljkost
Jag äter fortfarande den s.k. portföljkosten eller ”Nordiska kosten”. Fast nu kallar jag det för min halvvegetariska GI-kost. Jag tycker det fungerar över förväntan. Jag väger mig inte, men upplever…
Portföljkost igen
Min första kväll på länge utan någon som helst inbokad aktivitet. Jag tog därför tillfället i akt att köra lite spinning. Det kändes som det var länge sedan – och…
Portföljkost
Precis när jag var i dessa tankar dyker detta upp: Hittade ett inslag om portföljkost på SVT. Jag måste försöka läsa mer om detta eftersom det till stor del följer…
Plockmat till middag
Oj, så hungrig jag var när jag kom hem från spinningen idag. Det var ett superjobbigt pass och då är jag HUNGRIG när jag kommer hem. Maten måste på bordet…
Handlar low carb om bantning eller om att må bättre?
Jag säger då absolut att valet av mitt sätt att äta i första hand beror på att jag vill gå ner i vikt och hålla vikten. Klart som korvspad att…
Lidls Cevapćići – godaste halvfabrikatet
Jag gillar att ta genvägar i vardagen och vår favorit bland halvfabrikaten just nu är Lidls Cevapćići. Bara nötkött och kryddor, vilket gör att de smakar i princip som mina…
Det funkar även denna gång
Jag vet om det där med vågen, men den åkte fram i morse igen: -5 kg! Inte illa på bara 3 veckor! Slutsatsen måste vara att jag drar på mig…