Slutord
Jag tror att många överger en kostplan – eller en diet om man hellre vill kalla det för det – för att…
LCHF / Low Carb / Montignac – sida
Motion
Motion är aldrig fel. Man mår så mycket bättre efter en promenad ute i friska luften. Skaffa hund och du kommer att…
Allmänt om Low Carb – Lågkolhydratkost
Det finns ett antal kostplaner som bygger på att man äter extremt lite kolhydrater. Den jag ser nämnas oftast är Dr Atkins.…
Får man verkligen abstinens om man slutar äta kolhydrater?
Det här är säkert olika men i varje fall jag fick det. Jag blev darrig, mådde illa, yrsel, kände det som om…
Klarar man sig verkligen utan kolhydrater?
Helt utan kolhydrater blir man ju inte. Det finns kolhydrater i det mesta vi äter tillsammans med köttet eller fisken: Grönsakerna, osten,…
Slipper man räkna kalorier?
Ja, det gör man, man behöver varken räkna kalorier eller points. Men man kommer att räkna annat istället. Följer man en kost…
Får man verkligen äta hur mycket man vill när man äter lågkolhydratkost?
Nja, riktigt på det viset är det nog inte. De som är ”gurus” inom området säger att man ska äta sig mätt…
Hur många måltider/dag?
Man ska äta alla sina måltider varje dag: Frukost, lunch och middag. Detta för att kroppen ska hålla uppe förbränningen. Samtidigt behöver…
Men jag läser ju överallt att man slipper bry sig om kalorier!
I regel är det så att man kan äta fler kalorier på den här kosten än på en mer kolhydratrik kost, och…
Vilken mat innehåller kolhydrater?
Mycket kolhydrater finns i allt som innehåller socker, mjöl och stärkelse. Exempelvis honung, bröd, pasta, ris, potatis, rotfrukter, ärtor, pommes frites, chips,…