Men vad äter man egentligen? Vad finns kvar?
Allt! Utom det som innehåller socker, mjöl eller annan stärkelse. Jag tycker egentligen den här kosten skulle kallas en kost för gourmeter…
LCHF / Low Carb / Montignac – sida
Men är det inte onyttigt med allt detta fett?
Jag ser det då här: Äter jag inte kolhydrater för att min kropp inte tål det så måste jag få min energi…
Jag har familj och orkar inte laga två olika måltider – resten av famljen vill ha ”vanlig” mat
Jag tycker själv att den här kosten fungerar väldigt bra tillsammans med den övriga familjens mat. Bättre än väntat faktiskt! Vi lagar…
Jag har fått en sådan fruktansvärd huvudvärk när jag startade en lågkolhydratkost
Dricker du tillräckligt med vatten? 8 ordentliga per glas per dag ska man dricka och det kan inte bytas ut mot light-cola…
Metallsmak i munnen
Det här fenomenet kallas också för ”dragon breath” (eftersom andedräkten blir ”het”) eller ”keto breath”. Grattis – du är i ketosis och…
Men jag är ju inte hungrig längre!
Nej – det är det här som är det fina med det här sättet att ta tillvara på energin. Kroppen tar ju…
Jag hinner inte alltid laga mat. Finns det inte någon snabbmat att ta till?
Ibland är man helt klart behov av någon form av snabbmat. Jag har upptäckt en bra snabbmat: Proteinpulver gjort på vassleprotein (”whey…
Vilket proteinpulver använder du?
De proteinpulver jag har hittat, som är tillräckligt lågkolhydratiga enligt min åsikt är (men det finns också fler sorter som är bra):…
Att äta ute
Går jag på en vanlig lunchrestaurang ber jag om att få en vanlig sallad. Gäller det kvällstid så beställer jag in kött/fisk/kyckling…
Jag ska åka på en konferens: Vad anger jag under ”särskilda önskemål om kost”?
Jag skriver som det är: Lågkolhydratkost. Dessutom skickar jag med både en egen beskrivning om vad jag äter och en länk till…