Low carb är inte bantning

Tycker forum och hemsidor numera mest befolkas av (unga) tjejer med några – som de själva säger – ”trivselkilon” som de vill bli av med. Dvs normalviktiga som vill bli underviktiga

Av princip så hjälper jag i princip aldrig sådana människor och brukar rekommendera de någon annan metod: Typ svält… Svält funkar alltid om målet är att se ut som ett skelett. Äter man low carb strävar kroppen mot sin naturliga vikt och de som är extremt smala eller normalviktiga kan ibland gå upp i vikt istället. Det man tappar den första veckan i vikt (ca 3 kg) är i regel bara vatten som kroppen tömmer ur sig.

Low carb handlar om så mycket mer än att bara banta! Börjar man äta low carb med endast bantning som syfte och sedan tänker återgå till vanlig kost igen, så tror jag man kan fixa sin viktnedgång med precis vilken annan diet som helst. För då tillhör man troligen de som vill köra en snabb fix under en kort tid för att sedan återgå till att äta ”som vanligt”. Och att återgå till att äta som tidigare, brukar också ge tillbaka de gamla kilona. Och så är vi tillbaka i det vanliga jo-jo-bantningskarusellen.

Low carb är ofta det enklaste sättet för en rejält fet person att gå ner i vikt: Man kan äta så man blir mätt och inte känna en konstant hunger. Man får hälsovinster i form av diabetes som blir bättre, magbesvär som försvinner, sockerchocker som inte längre stör tillvaron och ofta också att man blir mindre förkyld och slipper andra infektioner. Det finns hur många som helst som kan vittna om olika hälsovinster som man kan få genom att äta low carb.

Low carb handlar inte alls bara om att gå ner i vikt! Det handlar om att börja leva ett mer hälsosamt liv. Viktminskningen kommer på köpet – OM du nu är överviktig från början vill säga.